"اسٽينڊنگ آفيس" توهان کي صحت مند بڻائي ٿو!

ڪمر ۽ سروائيڪل اسپائن جون بيماريون وائيٽ ڪالر مزدورن لاءِ پيشه ورانه بيماريون بڻجي ويون آهن جيڪي گهڻو وقت ڪمپيوٽر استعمال ڪن ٿا. آمريڪا ۾ Silicon Valley جي وڏين آئي ٽي ڪمپنين ۾، تنگيءَ سان ڪم ڪرڻ ۽ اوور ٽائيم ڪم ڪرڻ عام ڳالهه آهي. ملازمن لاءِ هائپر ايڪٽيوٽ ٿيڻ جا موقعا پيدا ڪرڻ لاءِ، فيس بڪ کان شروع ڪيل ”اسٽينڊ اپ آفيس“ جو رجحان پوري سلڪون وادي کي سوڙهو ڪري ڇڏيو آهي.
هڪ نئين اسٽينڊ ڊيسڪ وجود ۾ آئي. هن ڊيسڪ جي اوچائي ماڻهوءَ جي کمر کان لڳ ڀڳ ٿوري گهڻي هوندي آهي، جڏهن ته ڪمپيوٽر جي ڊسپلي کي منهن جي اوچائي تائين بلند ڪيو ويندو آهي، جنهن سان اکين ۽ اسڪرين کي متوازي ڏسڻ جا زاويا برقرار رکيا ويندا آهن، مؤثر طريقي سان ڳچيءَ ۽ ڳچيءَ کي گهٽائي ڇڏيندو آهي. نقصان. انهي ڳالهه تي غور ڪندي ته گهڻي وقت تائين بيهڻ ٻين مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، اتي پڻ ملندڙ اعلي اسٽول مان چونڊڻ لاء آهن. اسٽينڊنگ ڊيز وڌيڪ ۽ وڌيڪ مشهور ٿي چڪا آهن ڪمپنين ۾ Silicon Valley جي چوڌاري. Facebook جي 2000 ملازمن مان 10 سيڪڙو کان وڌيڪ انھن کي استعمال ڪيو آھي. گوگل جي ترجمان اردن نيومن اعلان ڪيو ته هي ڊيسڪ ڪمپني جي هيلٿ پلان ۾ شامل ڪئي ويندي، ملازمن طرفان ان قدم کي ڀليڪار.
فيس بڪ جي ملازم گريگ هائو هڪ انٽرويو ۾ چيو ته ”مون کي هر روز منجهند جي ٽي وڳي ننڊ اچي ويندي هئي، پر اسٽينڊ ڊيسڪ ۽ ڪرسيءَ کي تبديل ڪرڻ کانپوءِ مون کي سڄو ڏينهن توانائي محسوس ٿيندي هئي. فيس بڪ جي ذميوار شخص موجب. ماڻهن جي مطابق، اسٽيشن ڊيسڪ لاء وڌيڪ ۽ وڌيڪ ملازم آهن. ڪمپني پڻ ڪوشش ڪري رهي آهي ته ڪمپيوٽرن کي ٽريڊ ملز تي نصب ڪيو وڃي ته جيئن ملازم ڪم ڪرڻ دوران وڌيڪ موثر طريقي سان ڪيلوريون ساڙي سگهن.
پر بيٺل ميز اڃا تائين تڪڙو ۽ وڏي پيماني تي استعمال ڪرڻ ڏکيو آهي. ڪيترائي ملازم پنهنجي موجوده ڊيسڪ ۽ ڪرسي کي تبديل ڪرڻ لاء تمام گهڻو پئسا خرچ ڪرڻ لاء تيار نه آهن. گهڻيون ڪمپنيون چونڊين ٿيون ملازمن لاءِ سامان بدلائڻ جي ضرورت ۾ قسطن ۾، جهڙوڪ ترجيحي علاج. مڪمل وقت جي ملازمن ۽ تجربيڪار ملازمن کان درخواستن لاءِ، ڪانٽريڪٽ ملازمن ۽ پارٽ ٽائيم ملازمن جون شڪايتون ڪيترن ئي فورمن تي ڏسي سگهجن ٿيون.
سروي ۾ معلوم ٿيو ته اڪثر ماڻهو جن اسٽينڊ ڊيسڪ لاءِ درخواست ڏني هئي اهي 25 کان 35 سالن جي عمر وارا نوجوان هئا، نه ڪي بزرگ جيڪي رٽائر ٿيڻ وارا هئا. ان جو سبب اهو ناهي ته نوجوان پوڙهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهڻي وقت تائين بيهي رهڻ جي صلاحيت رکن ٿا، پر ان ڪري جو ڪمپيوٽر جو استعمال هاڻوڪي نوجوانن ۽ وچين عمر جي ماڻهن جي زندگيءَ جو هڪ لازمي حصو بڻجي ويو آهي ۽ اهي ماڻهو ڏاڍا حساس ۽ پنهنجي ذات لاءِ فڪرمند هوندا آهن. صحت جا مسئلا. اڪثر ماڻهو جيڪي اسٽينڊ ڊيسڪ چونڊيندا آهن انهن ۾ عورتون هونديون آهن، خاص ڪري عورتون نه ٿيون چاهين ته ويهڻ سبب پيدا ٿيندڙ مسئلا حمل دوران سندن صحت تي اثرانداز ٿين.

"اسٽينڊ آفيس" پڻ تسليم ڪيو ويو آهي ۽ يورپ ۾ ترقي ڪئي وئي آهي. جڏهن جرمني ۾ BMW جي هيڊ ڪوارٽر ۾ انٽرويو وٺندي، رپورٽر ڏٺائين ته هتي ملازم نه ويهندا ۽ ڪم نه ڪندا جيستائين انهن کي بيهڻ جو موقعو آهي. رپورٽر ڏٺو ته هڪ وڏي آفيس ۾ نئين ”اسٽينڊ ڊيسڪ“ جي سامهون درجنين ملازم ڪم ڪري رهيا هئا. هي ڊيسڪ ٻين روايتي ديس جي ڀيٽ ۾ 30 کان 50 سينٽي ڊگهو آهي. ملازمن لاءِ ڪرسيون به مٿاهون ڪرسيون آهن، جن ۾ صرف گهٽ پٺيون آهن. جڏهن اسٽاف ٿڪل آهي، اهي ڪنهن به وقت آرام ڪري سگهن ٿا. هي ڊيسڪ پڻ ترتيب ڏئي سگهجي ٿو ۽ ملازمن جي ”ذاتي ضرورتن“ کي آسان ڪرڻ لاءِ منتقل ڪري سگهجي ٿو.
حقيقت ۾، "اسٽينڊ آفيس" پهريون ڀيرو جرمن پرائمري ۽ ثانوي اسڪولن ۾ پيدا ٿيو ڇاڪاڻ ته شاگردن تمام تيز وزن حاصل ڪيو. هيمبرگ، جرمني جهڙن شهرن ۾ پرائمري ۽ سيڪنڊري اسڪولن ۾، شاگرد هر روز وقف ٿيل ڪلاس رومن ۾ ڪلاسن ۾ شرڪت ڪندا آهن. ٻڌايو پيو وڃي ته انهن اسڪولن ۾ ٻارن جو وزن سراسري طور 2 ڪلوگرام آهي. هاڻي، جرمن پبلڪ سيڪٽر پڻ "اسٽينڊ اپ آفيس" جي حمايت ڪري ٿو.
ڪيترن ئي جرمن ملازمن کي يقين آهي ته بيٺل ڪم انهن کي مضبوط توانائي برقرار رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو، وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ۽ بند ٿيڻ جي قابل ناهي. جرمن ماهر جيڪي صحت جي مسئلن ۾ ماهر آهن هن طريقي کي "نرم ورزش" سڏين ٿا. جيستائين توهان جاري رکو، اثر ايروبڪ مشق کان گهٽ ناهي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن ۾ سراسري طور تي 5 ڪلاڪ بيٺا آهيو، "سڙي" ڪيلوريون ويٺي جي ڀيٽ ۾ 3 ڀيرا آهن. ساڳئي وقت، بيٺل وزن گھٽائڻ سان گڏيل بيمارين، سانس جي بيماري، ذیابيطس، ۽ پيٽ جي بيمارين کي روڪيو ۽ علاج ڪري سگهجي ٿو.
هن وقت، اسٽينڊنگ آفيس مغربي يورپ ۽ نورڊڪ ملڪن ڏانهن منتقل ٿي چڪي آهي، جنهن کي يورپي يونين جي صحت اختيارين کان وڏي ڌيان ڇڪايو آهي. چين ۾، ذيلي صحت جي مسئلن تي آهستي آهستي ڌيان ڇڪايو آهي، ۽ ويٽنگ اسٽينڊ متبادل آفيس آهستي آهستي مختلف ڪمپنين ۾ داخل ٿي چڪو آهي؛ ergonomic ڪمپيوٽر ڪرسيون، لفٽنگ ڊيسڪ، مانيٽر بریکٹس، وغيره سستي طور تي تسليم ڪيو ويو آهي ۽ ڪمپنين ۽ ملازمن طرفان پسند ڪيو ويو آهي. صحت مند آفيس آهستي آهستي ماڻهن جي شعور ۾ ترقي ڪئي ويندي.